在深圳为什么要先学蛙泳再学自由泳

如果你在深圳的游泳馆仔细观察，你会发现会蛙泳的人很多，但会自由泳、仰泳或蝶泳的人很少，而会游其他三种泳的人通常被誉为专家，这也奠定了蛙泳“基本泳”的地位。

为什么在深圳首先学习蛙泳？游泳教练和游泳学习者有不同的意见，但可以用两个词来概括——“好学”，这主要体现在两个方面：

首先，蛙泳的手和脚的动作是最简单的。由于人类上肢的灵活性，手部动作不难学习，而蛙泳的下肢动作是最简单、最容易学习的。最重要的是蛙泳的手部动作和腿部动作不协调。只要它们能浮在水面上，它们就可以粗泳向前游。

其次，蛙泳呼吸是最简单的。因为蛙泳有一个抱水和挺胸的动作，所以呼吸的位置可以相对较高，不容易窒息，而其他泳姿，如自由泳，有侧通风，更容易喝水。

与蛙泳相比，自由泳的动作更难掌握。自由泳要求双臂和双腿交叉做动作，腿部动作特别难做，需要大腿带动小腿，小腿带动脚，下肢多个关节参与动作，不容易协调。如果浮力手掌抓不好，它会感觉很困难。此外，自由泳的呼吸应该是侧身的，这对初学者来说也很困难。

既然自由泳这么难，为什么要先学呢？主要原因是，首先学习自由泳的孩子以后会更容易学习其他泳姿。当你学习自由泳时，你可以转向仰泳。蝶泳与自由泳相似，蛙泳几乎不需要特别的学习。如果你先学习蛙泳，因为这个动作和其他三个泳姿之间的差别太大，你可以从头开始学习其他泳姿。此外，儿童最好先学习自由泳来学习标准的游泳动作。

孩子们应该首先学习哪种游泳方式？目前，世界上还没有统一的观点。中国有先学蛙泳的传统。美国也一直在学习自由泳。日本也提倡先学仰泳。各种游泳方式也有各自的优势。蛙泳省力，自由泳快速，仰泳舒适，蝶泳优美。家长可以根据自己的情况进行选择。

很多学过蛙泳的人都想学自由泳。首先，双手抓住一块浮板，练习踢腿和向前移动；腿部动作平稳后，一只手松开浮板进行自由式动作；接下来，双手松开浮板进行动作。此时，在没有呼吸的情况下，先保持空气游泳，练习手腿配合；最后，练习呼吸。

无论你先掌握哪种游泳方式，能够在水中前进都能大大增强你的信心，进一步发展你的水性。在学习任何一种笔画后，再学习一种笔画更容易，而且不会相互阻碍。