经常在福田游馆游泳才知道，只有放松，才能轻松！

每个人都应该知道在福田游泳馆游泳是非常放松的。至少我听说过，教练经常在泳池边对孩子们喊“放松”和“放松”。

如果你一直游得很紧，我认为没有人会游得更远，更不用说想象长距离横渡海峡的奇迹了；

如果你在福田游馆游泳时不放松，其余的都从哪里来，我担心即使是简单的手臂伸展（指陆地）也不能坚持几分钟。例如，自由泳和仰泳，不工作或工作较少的一侧会得到短暂的休息。在手臂运动的过程中，放松不要紧绷。肩部力量移动并向前伸展手臂。

滑翔时，手臂的重量由浮力提升。在喝水之前，手腕和肘关节要适度绷紧。只有一个短暂的瞬间，力量爆发了。推水过程是冲程过程的后效阶段，主要是惯性，力越来越小。由此可见，游泳时，放松是正常状态，用力和紧张是特殊情况。换言之，当你应该用力时，尽量不要用力，或者在不应该用力时完全休息。游泳就像练习太极拳。柔中有刚，柔中有柔。

例如，在蛙泳和蝶泳中，有滑行。此时，身体放松，由浮力抬起，身体笔直地在水面上。任何腿下沉或失去平衡都是技术动作的问题。为此付出额外的力量就是在做无用的工作，所以也很累。谁累了自己知道。这只能从鞭笞理论中清楚地解释。鞭击运动是一种特殊的波动。鞭体的每个粒子的运动都有一个序列，即时间差。鞭体的整体运动是由每一个粒子的累积形成的，就像火车车轮从轨道上的不同接触点累积成一条直线一样。

因此，接触时刻是施加力的最佳时间，接触点是施加力点。非接触时间和非接触点都不需要施加力。你应该休息，更不用说每时每刻都紧张（有意的朋友可以仔细观察鱼尾游动的动态）。在学会呼吸和漂浮在水中之后，许多人将开始学习技术动作。当他们第一次学会游泳时，他们希望通过努力让自己游得更快，但他们往往忽略了放松的元素。在水中，你想自由地游泳，

练习任何动作时，你都应该掌握并放松。