为什么我在坪山游泳馆自由泳老是游歪？

初学者在坪山游泳馆第一次接触自由泳时总是专注于自己的动作是很正常的，但一段时间后，他们会发现自己经常“撞墙”或撞水线，结果可想而知。他们努力游到另一边纠正，但如果不注意方向，他们会再次触碰，这意味着自由泳中的一些动作太多，或者他们做不好，有一种混乱的感觉。原因有很多。以下是一些常见的原因：

1、 踢不到位

你应该知道，除了向前推，自由泳腿的另一个最大的功能关键是起身和平衡的动作。除了平衡水中的身体姿势，它还平衡游泳的方向。很多人在自由泳时双腿用力不均，会出现单腿飞溅或单腿水下声音的现象。更重要的是，一条腿不发力，另一条腿只发力，这足以导致向前倾斜。

2、 水线偏差

划船是驱动身体位移的主要动力来源。对于初学者来说，最好不要越过中线，最好用直臂拉动。弯曲手臂划水要求游泳运动员有很高的水感，并且需要手掌放在头发上

力正好在中心线（或在手的方向），这对很多人来说很难把握。他们经常在躯干的垂直中心线上弯曲前臂。

3、 双侧通气

双侧呼吸对学习自由泳有重要意义。双侧呼吸可以帮助人们改变单侧呼吸手臂的运动

例如，身体旋转的不对称性，大多数人习惯于右侧通风。为什么？因为我们大多数人都不是左撇子，所以我们习惯用右手工作，所以我们也习惯用右手拉。想象一下，右手的效率比左手高，没有偏差地游泳很奇怪。

4、 旋转不均匀

滚动旋转不均匀，左右旋转的程度不同。右旋转往往大于左旋转，这也是许多初学者经常出现的现象的罪魁祸首之一。滚动旋转不均匀，一侧旋转不够，而另一侧旋转过多，这也与通风有关。一般来说，当通风过度时，旋转不够。

以上四点是自由泳最常见偏差的主要原因。有些人犯了一种偏差，有些人犯下了所有四种偏差。偏差并不可怕，可怕的是他们知道偏差没有得到纠正。