为什么游不了多远就很累

如果你游不远，你就不能游三两百米。如果你游不远，你很累。然后我可以清楚地告诉你，你还没有掌握蛙泳，或者坦率地说，你不会蛙泳（这会伤害你的自尊心，但没有办法。很多不会游泳的人可以跳上一两米，并声称自己会蛙泳）。让我们先看看为什么我们累了？

为什么你累了，关节痛？肌肉疼痛？都很虚弱？或者什么是疲劳？想想跑得很累是什么感觉。我上气不接下气了。顺便说一下，我累了。氧气供应和消耗的比例失调。归根结底，有两点。第一，我缺乏氧气，第二，我消耗氧气。氧气不足是因为身体由于消耗而需要更频繁地呼吸，而其自身的蛙泳节奏无法提供这种呼吸频率。氧气消耗是由于运动问题或节奏不平衡，这导致单位距离的氧气消耗大于平均值。

总的来说，有两件事，一是动作不规范，二是节奏失衡。这两件事都是大事。如果两者都有，你必须从头开始学习，好好学习分解动作，然后好好练习蛙泳节奏。

如果蛙泳动作不标准，你应该从分解动作中进行检查。首先，看看腿。这是最容易出错的。腿是否到位是最容易出错的。容易犯错误的点是，蛙泳结束时双腿并拢，结束后双脚没有外翻，双腿缓慢无力，蹬水后水没有被困，等等。还有蛙泳运动员抓水无力，轨迹错误，水太大，水被向前推，并且空气比水高，初学者在更换后很容易打破池底。逐一检查和改进，你会收获很多。

蛙泳的节奏失衡，必须在基本掌握分解动作后才能改善。节奏失衡，这意味着很容易做到，也意味着不容易做到。主要是掌握一点：放松。节奏是什么？这是节拍和旋律。在水中，只要你能放松，你就可以思考。例如，将腿-漂浮-手-呼吸作为一个整体节奏，在水中默默地阅读和做会奏效。

一般来说，如果你游不远，你就累了。一般来说，这是两个问题。所以如果你游不远，你就累了。那么你不擅长游泳。继续工作！