在深圳学游泳是自学还是找教练？

在深圳学游泳的好处之一是你可以更系统、更直接地学习游泳，但也有一个缺点，就是很多技术细节都是由教练不谈论初学者就无法体验的原因造成的。在深圳自学游泳的优势在于，它可以把研究和实践结合起来，不断改进和提高。缺点是自学游泳对个人要求高，容易走弯路。基于此，建议找一位教练学习游泳。当然，找到合适的教练。

当然，随着信息技术的快速发展，很多想在深圳学习游泳的年轻人都在苦苦寻找教练，并有自学的想法。我还在自学游泳。现在有很多关于游泳的课程。准备游泳设备、在线学习游泳课、无基础知识学习游泳的条件非常成熟。当然，这里也强调了水的悟性，如果水悟性不高，最好找专家（教练）指导。在自学的过程中，有一种方法我认为是帮助初学者的关键，那就是将动作分成节奏。

在学习许多动作的开始，我们就在陆地上。当我们基本熟悉陆地上的动作时，我们就可以去水上练习，最后形成熟练的肌肉记忆，然后用其他动作完成一次划水的学习。这个过程相对较长。这个过程基本上分为两个部分，一个是分解动作的练习，另一个是动作的合成，这两个过程是最难学习的分解动作。事实上，初学者可以将动作分成节奏，以便更有效地学习。

例如，我们可以在陆地上练习时将蛙泳腿分为一（闭合）、二（转身）、三（推）和四（夹），然后在水中练习时计算心中的四个节奏，并使四个节奏成为标准。这就是将其划分为节奏的含义；几乎所有泳姿的分解动作都可以用于分解节奏的练习，例如蛙泳、一次伸展、两分、三次划水和四次剪辑；例如，自由泳运动员，第一次举起，第二次移动，第三次伸展，第四次划水，第五次推动，以及蝶腿，蝶手，后手等等。方法基本相同。方法是分解成节奏，在陆地上练习节奏，在水下默念节奏，将分解动作分成节奏进行练习，让初学者快速掌握分解动作。

游泳强调放松和节奏，两者相辅相成。对于初学者来说，自学游泳无非是根据图案画葫芦。对于初学者来说，首先学习这种模式的最大挑战是在水中感到紧张。如果你把动作分成节奏，你一下水就可以想到一、二、三和四，这可以把动作做到位，减少紧张的情绪（你脑子里唯一的节奏是没有时间紧张）。初学者把动作分成有节奏的水下练习是一个很好的技巧。试试看。